Jivamukti Yoga

Дживамукти йога - это стиль йоги, который был разработан Шарон Ганон и Дэвидом Лайфом в Нью-Йорке в 1984 году. Он сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные практики, медитацию, музыку и этические принципы йоги.

Дживамукти йога - это один из видов йоги, который стремится к поиску баланса тела разума и души через физическую практику, медитацию, музыку, чтение духовных текстов и служение другим. Вот несколько причин, почему люди выбирают заниматься дживамукти йогой:

1. Духовное развитие: практика дживамукти йоги помогает достичь внутреннего покоя и гармонии.

2. Физическое здоровье: физические упражнения дживамукти йоги способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений.

3. Эмоциональное равновесие: медитация и практика дыхания в дживамукти йоге помогают управлять стрессом, тревогой и негативными эмоциями.

4. Социальное взаимодействие: дживамукти йога часто подразумевает участие в групповых занятиях, что способствует общению с единомышленниками и созданию поддерживающей обстановки.

5. Сознательность: практика дживамукти йоги помогает развить осознанность и внимательность к себе, окружающим и миру в целом.

В целом, занятие дживамукти йогой может принести пользу как физическому, так и духовному состоянию человека, помочь ему найти гармонию и смысл в жизни.

В дживамукти йоге есть 5 принципов:

1. Ахимса (не насилие): уважение ко всем живым существам и отказ от насилия в любой форме.

2. Сатйя (правда): стремление к истине и честности во всех аспектах жизни.

3. Астея (не кража): отказ от владения чужими ресурсами — материальными или физическими. 

4. Брахмачарья (сдержанность): контроль над своими желаниями и энергией для достижения духовного просветления.

5. Апариграха (не привязанность): стремление к осознанному потреблению. 

ОСОБЕННОСТИ СТИЛЯ

Йога Дживамукти напоминает красивый танец с плавными движениями, которые называют «виньяс». Помимо выполнения упражнений, адепты данного стиля медитируют, слушают музыку и активно защищают природу.

Йога Дживамукти не особенно сложна и не отличается высокими требованиями. Но тем не менее, данный стиль имеет некоторые противопоказания и предостережения. Например, тяжелобольным и пожилым, а также людям с воспалительными заболеваниями следует отказаться от занятий йогой. Беременные женщины, а также люди, имеющие заболевания ЖКТ, почек или печени обязательно должны проконсультироваться с врачом.