Не в отпуск – а детокс!

Если вы чувствуете усталость, истощение и проблемы с пищеварением, вам не в отпуск
– вам нужен детокс! Он очищает тело от огромного количества токсинов, которые с годами
накапливаются. В первую очередь они атакуют жизненно важные органы и постепенно:
1. Нарушается работа «второго мозга» – кишечника, что приводит к снижению энергии.
2. Ослабевает иммунная система.
3. Самое неприятное – могут возникнуть онкологические заболевания из-за дегенерации
во внутренней структуре тела.

Источники токсичных веществ

1. Продукты питания и напитки: обработанные рафинированные продукты, сладости,
хлебомучные изделия, колбасы, газированные напитки и др.
2. Загрязнённый воздух: выхлопной и сигаретный дым, смог в городах.
3. Радиационное излучение: телевизор, компьютер и сотовая связь.
4. Стресс, мешающий телу усваивать пищу, отдыхать и восстанавливать себя.
Проведение детокс-программы дважды в год закладывает крепкий фундамент для
здоровой, более продуктивной и активной жизни. В то же время, когда вы поддерживаете
тело в хорошем состоянии, оно избавляется от токсинов, отдыхает и «очищает» само себя,
позволяя вести более энергичный образ жизни, проясняя ум и улучшая эмоциональный
баланс. За процесс очищения у нас отвечают 6 органов:
1. печень (основной центр управления детоксикации);
2. лимфатическая система;
3. кишечник;
4. почки;
5. лёгкие;
6. кожа.

ТОП-6 детокс-продуктов

1. Вода с лимоном
Утро необходимо начинать не с апельсинового сока, кофе или чая, а с простой воды
с лимоном. Это позволит организму запустить и улучшить процесс пищеварения, очистить
печень и нейтрализовать кислотность некоторых продуктов. Также лимонная вода
благотворно действует на pH-уровень.
2. Сельдерей
Он поможет восстановить pH-баланс организма и нейтрализовать повышенную кислотность.
Зелень понижает уровень холестерина в крови и давление, поэтому станет отличной
альтернативой лекарствам. Также сельдерей успокаивает нервную систему и хорошо влияет
на работу почек. Одно из его важных свойств— уменьшение тяги к тяжёлой и сладкой пище.
3. Миндаль
Один из самых вкусных орехов богат клетчаткой и белком, способным очистить
пищеварительный тракт и восстановить уровень сахара в крови. Миндаль буквально
«напичкан» такими витаминами и минералами, как кальций, магний и витамин Е. Перед
употреблением его полезно вымочить в воде.
4. Авокадо
Поскольку в этом фрукте самое большое содержание витаминов, минералов и
микроэлементов, смело включайте его не только в детокс-программу, но и в ежедневное

меню. Он блокирует до 30 канцерогенов и эффективно очищает печень. Авокадо понижает
уровень холестерина в крови, улучшает память, нормализует работу сердца, снижает
артериальное давление, повышает работоспособность, помогает усвоению каротиноидов,
укрепляет кости и иммунитет и является отличным источником протеина.
5. Грейпфрут
Если вы хотите похудеть, то не обойтись без грейпфрута. Он запускает процесс
жиросжигания и идеален для профилактики диабета, рака и для снижения уровня
холестерина в крови. Всю пользу от грейпфрута также оценят страдающие язвой желудка
или проблемами с дёснами.
6. Зелень
Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и остальная зелень – это настоящие питательные
бомбы. Они полны антиоксидантов, которые выводят из организма токсины и нейтрализуют
агрессию свободных радикалов. Зелень богата витамином C и бета-каротином, которые
стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и
молодость кожи. Также обратите внимание на свёклу, брокколи, брюссельскую капусту,
спаржу, чеснок и семена льна. Это кладезь антиоксидантов, которые помогают печени.
Детокс – это прекрасная профилактика для здоровой, активной и успешной жизни. Он
снимает ранние симптомы усталости и не даёт им превратиться в заболевания. Однако это
довольно сложный процесс для организма, поэтому чем больше мы ему помогаем, тем
легче и качественней он проходит. Будьте здоровы!!!