Утро с пользой
Утро с пользой
Новости
Утро с пользой
share this
Share this

Завтрак — лучшее начало вашего дня. Почему полезный завтрак так важен?

Полезный завтрак выполняет несколько функций:

Запуск пищеварительной системы и метаболизма. Без завтрака метаболизм в течение дня будет ниже. Во первых, снижение метаболизма из-за пропущенного завтрака скажется и на общем самочувствии (нехватка энергии как для физической, так и для умственной деятельности). Во вторых, при пониженном метаболизме легко набирается лишний вес. Полезный завтрак, напротив, помогает при похудении (особенно, если Вы делаете упражнения для похудения).

Полезный завтрак должен запускать процесс очищения организма. Это сразу отразится на состоянии Вашей кожи – она станет более чистой и свежей. Включив в свой рацион правильный полезный завтрак, Вы избежите многих проблем, связанных с пищеварительным трактом.

Пропущенный завтрак — всегда стресс для организма (даже если Вы давно привыкли обходиться без завтрака). Иногда стресс полезен (пример такого полезного стресса – голодание на воде). Но ежедневный стресс из-за отсутствия завтрака способствует преждевременному старению. Регулярный полезный завтрак, напротив, уменьшает стресс и способствует омоложениюорганизма.

Полезный завтрак заряжает энергией и... хорошим настроением. Не верите, что завтрак может повлиять на настроение? А Вы попробуйте включить в свой рацион полезный и вкусный завтрак и сами увидите! 

А вот и быстрый, легкий рецепт вкусного завтрака!

Яблоки с сухофруктами и орехами

Если не любите овсянку или она Вам надоела, можно приготовить вкусный и полезный завтрак и без овсянки.

Для этого рецепта Вам понадобится:

несколько яблок
мед или сок агавы
свежие или замороженные ягоды
орехи и сухофрукты или свежие фрукты.

Приготовление полезного и вкусного завтрака из яблок по быстрому рецепту:

Почистить и натереть на терке несколько яблок.

Добавить в натертые яблоки овсянку, ягоды, сухофрукты и орехи.

Добавить мед или сок агавы (не обязательно) и размешать.

< Предыдушая статья: Chanel Resort 2019

Читать также

Напиток будущего
Новости
Напиток будущего
Охота на винтаж
Тренды
Охота на винтаж
 Italian Zest Makeup Collection Summer 2018
Новости
Italian Zest Makeup Collection Summer 2018
Яблочный тарт с миндалем
Новости
Яблочный тарт с миндалем
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Новости
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
КУЛЬТУРА ТЕЛА
Тренды
КУЛЬТУРА ТЕЛА