Good Night
Good Night
Новости
Good Night
share this
Share this

В среднем мы проводим около 26 лет в постели. Во сне мы восстанавливаем силы, даем отдых телу и разуму. Каждый из нас знает, что нарушение или недостаток здорового сна приводят к вялости, сонливости в течение дня, до концентрации и работоспособности, плохому самочувствию, раздражительности.

 Именно сон является источником хорошего настроения, здоровья и красоты.

Уже ни для кого не секрет, что хороший ночной сон зависит от освещения (да-да, гаджеты и ноутбуки стоит отложить), уровень температуры и общего уровня стресса, но чтобы все было правильно, вы должны начать с «фундамента» комфорта, а ваш матрас - это первый строительный блок для спокойного сна.

В течение дня ваш позвоночник «держит» на себе все тело, поэтому так дайте ему правильный отдых ночью. Если же всю ночь позвоночник находится в правильном состоянии, это приводит к нарушению кровообращения, застою, а вы просыпаетесь с болями в пояснице. Пуховые перины из прошлого века тоже не лучшее решение; на такой ложе нижняя часть спины «провисает», а ваши мышцы постоянно напряжены и должны работать всю ночь, пытаясь сохранить ваше тело в правильном балансе. Разумеется, такой сон принесет только утреннюю слабость, а не бодрость и прилив сил.

Ключ к расслаблению мышц и суставов во сне - правильная поддержка ночью. Когда ваше тело может отдохнуть в естественном положении, ваши мышцы могут расслабиться. И матрас с ортопедическим эффектом - это верное решение проблемы сна. Особенность этого спального аксессуара в том, что он правильно распределяет нагрузку на позвоночник спящего человека, сохраняя позвоночный столб в естественном состоянии; все позвонки находятся практически на единой линии, снижая вероятность защемления нервов и расслабления мышцы всего тела - шеи, спины, поясницы и ног. Кстати, в некоторых случаях ортопедический матрас может помочь избавиться от ночного храпа.

Несмотря на то, что ортопедические матрасы улучшают качество сна обычного человека, они являются предметом необходимости для людей с травмами и нарушениями опорно-двигательного аппарата. Также ортопедический матрас станет лучшим решением для детей и подростков с нарушениями осанки, в особенности, сколиозом.

Ортопедический матрас способен на многое:

Многие придерживаются точки зрения, что ортопедический матрас - жесткий матрас. Это не более, чем миф: слишком жесткий матрас будет усиленно нажимать на основные точки давления (плечи, бедра) и выводить вас из равновесия, препятствуя нормальной циркуляции крови и заставляя вас ворочаться всю ночь. «Правильный матрас - это тот, лежащий на котором вы не чувствуете давления, будто вы плаваете в воздухе», - говорят эксперты по сну.

В целом современные матрасы подразделяются на два типа: пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы с блоками «Боннель» состоял из множества пружин, соединенных армированной сеткой. Такой матрас не имеет никаких ортопедических свойств, и со временем начинает скрипеть, а пружины ослабевают. В итоге вы получите сомнительное приобретение, а не здоровый сон. Матрасы с независимыми пружинами имеют чуть лучшие показатели по поддержке позвоночника: пружины, изолированные друг от друга, более равномерно распределяю нагрузку тела, но пружины так же деформируются со временем. И не стоит использовать пружинные матрасы в качестве батута - в прыжке даже небольшой детский вес способен сломать пружины. Продавцы таких матрасов иногда даже аннулируют гарантию.

Беспружинные матрасы же состоят из монолитных или наборных блоков - поролона, латекса, сизаля и кокосового волокна. Поролон, или как его еще называют пенополиуретан, значительно отличается от своих предшественников из XX столетия. Сегодня это один из технологичных и недорогих наполнителей, который отличается упругостью, долгим сроком службы, гипоаллергенностью и хорошей воздухопроницаемостью. Благодаря эластичности пенополиуретанового наполнителя, матрас имеет высокие ортопедические свойства, поддерживает должным образом естественное положение тела и позвоночника. Латекс, койра и сизаль - природные материалы, в числе преимуществ которых прочность и натуральность. Существуют также матрасы с использованием высокотехнологичных материалов, обладающих большей вязкостью, благодаря чему запоминают формы тела, - меморилатекс, мемориформ, техногель.  

В любых беспружинных матрасах полностью отсутствуют металлические элементы, причиняющие дискомфорт. Такой матрас не деформируется с течением времени, не прогибается, поэтому его не нужно переворачивать для перераспределения нагрузки. Кстати, благодаря высокой эластичности и упругости, такой матрас выдерживает любые точечные нагрузки, не деформируясь. И значит, вы можете вдоволь повеселиться и попрыгать на нем с маленькими проказниками.

Если же с течением времени ортопедический матрас причиняет дискомфорт во сне, то стоит задуматься о его замене. Ведь с годами наше тело меняется, и это происходит так медленно и незаметно, что вы даже не можете этого понять. Добавьте это к тому, что вам матрасу пять или более лет, и он теперь не может поддерживать комфорт и поддержку, необходимые для хорошего ночного сна. Именно дискомфорт и боли в спине - самые последние признаки того, что пришло время расстаться с нынешним матрасом.

Новый ортопедический матрас после вскрытия вакуумной упаковки принимает форму уже через 6 часов, а в течение суток полностью восстанавливается. Вы можете ощутить специфический запах, но не переживайте - он не токсичен, за 2-3 дня (реже - 5-7 дней) запах полностью выветривается.

Естественно, ни один матрас не восстановит вам силы, если вы мало спите или любите побаловать себя чашечкой кофе на ночь. Поэтому старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, чтобы ваш организм успел отдохнуть, а вы проснулись свежим и бодрым.

< Предыдушая статья: Нежный горошек

Читать также

Ты меня раздражаешь!
Новости
Ты меня раздражаешь!
Шляпных дел
Коллекции
Шляпных дел
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Новости
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Охота на винтаж
Тренды
Охота на винтаж
Смузи на завтрак
Новости
Смузи на завтрак
Яблочный тарт с миндалем
Новости
Яблочный тарт с миндалем